반응형 오메가31 꼭 챙겨 먹어야 하는 임신 중 '오메가 3' 안녕하세요? 오늘도 선권부부의 육아일기로 돌아왔습니다. 오늘은 임신 중 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 중 하나인 오메가 3에 대해 이야기를 나눠보고자 합니다. 아직 우리 '꼼꼼'이 제 배에서 무럭무럭 자라고 있기 때문에 본격적인 육아일기라고 하기엔 거창하지만 제가 할 수 있는 태교에 대해서는 꼼꼼하게 기록해보고자 합니다. 그럼 본격적으로 이야기를 시작해 볼까요? 1. 오메가 3란? 오메가 3은 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 혈액 응고를 막는 기능이 있고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 심혈관질환, 중풍을 예방하는 데 도움을 줍니다. 각종 불필요한 염증들을 억제해 주며 크론병, 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류머티즘 관절염 등에 효과를 보인다고 합니다. DHA는.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
