반응형 임산부4 뼈와 치아의 구성을 담당하는 예비엄마의 영양제 '칼슘' 안녕하세요? 오랜만에 영양제와 관련된 이야기를 들고 돌아왔습니다. 임산부가 먹어야 하는 영양제 종류가 정말 끝이 없는 것 같죠? 엄마가 되는 길이 쉽지만은 않은 것 같습니다. 오늘은 태아뿐만 아니라 뼈와 치아의 구성을 담당하고, 혈액응고에 도움이 되는 것으로 알려진 '칼슘'에 대해 이야기를 나누어보고자 합니다. 1. 칼슘이란? 칼슘은 우리 몸에 가장 많은 무기질로 구성되어 있으며 대부분 뼈와 치아를 만드는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 1%가량은 혈액을 타고 돌면서 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액응고를 돕는다고 합니다. 만약 혈액 내 칼슘이 필요 이상으로 특정 조직이나 기관에 쌓이면 석회질이 생길 수 있어 주의를 요합니다. (출처: 네이버 백과사전) 또한 칼슘이 필요량보다 부족하여 우.. 2024. 4. 18. 꼭 챙겨 먹어야 하는 임신 중 '오메가 3' 안녕하세요? 오늘도 선권부부의 육아일기로 돌아왔습니다. 오늘은 임신 중 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 중 하나인 오메가 3에 대해 이야기를 나눠보고자 합니다. 아직 우리 '꼼꼼'이 제 배에서 무럭무럭 자라고 있기 때문에 본격적인 육아일기라고 하기엔 거창하지만 제가 할 수 있는 태교에 대해서는 꼼꼼하게 기록해보고자 합니다. 그럼 본격적으로 이야기를 시작해 볼까요? 1. 오메가 3란? 오메가 3은 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 혈액 응고를 막는 기능이 있고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 심혈관질환, 중풍을 예방하는 데 도움을 줍니다. 각종 불필요한 염증들을 억제해 주며 크론병, 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류머티즘 관절염 등에 효과를 보인다고 합니다. DHA는.. 2024. 3. 20. 6주 ~ 12주까지의 임신증상 기록 6주 ~ 12주까지의 임신증상 기록 너무 많은 정보가 넘쳐나는 2024년을 살아가는 용띠 예비엄마인 저는 머릿속에 스치는 수많은 생각과 걱정들로 많은 사람들의 이야기들을 인터넷으로 찾아보았습니다. 그래서 그런지, 몰라도 될 정보까지 알아버리게 되어 임신 초기에는 매번 걱정을 한가득 가지고 살았습니다. (원래도 저는 걱정이 너무너무 많은 타입이긴 합니다) 그와 동시에 시작된 임신 초기 증상들은 저를 더욱 불안하게 했습니다. 증상이 생기면 생기는 대로 걱정, 없어지면 없어지는 대로 걱정... 이 걱정인형을 어찌하면 좋을까요? 그래서 정기검진날이 오지 않았음에도 불구하고 저는 수차례 병원을 방문하기 일쑤였습니다. 아마 제 담당 원장님! 이 산모는 참 유별나다고 생각하실 수도 있지 않을까 생각했습니다. 하지만 .. 2024. 3. 1. 임신 확인 후, 보건소에 임산부 등록하기(범서읍보건지소) 지난 포스팅에 이어 임신 확인 후 해야 할 일에 대해 이야기를 나눠보고자 합니다. 요즘은 많은 정보들이 넘쳐나고 있기에 저보다 더 많은 예비 부모님들께서 더욱 잘 알고 있을 거라 생각이 듭니다. 하지만 제 경험을 바탕으로 보건소에 어떻게 등록하는지, 어떤 지원물품 등을 받았는지 다양한 이야기를 전해보고자 합니다. 1. 임신 확인증 받기 우리 아이를 처음으로 만나는 날!(아기집을 확인한 날이라고 생각하면 됩니다) 해당 병원에서 임신 확인증을 받아야 합니다. 저는 '건강보험 임신, 출산 진료비 지급 신청서'라는 이름으로 확인증을 받았습니다. 이 증명서로 '보건소에 임산부 등록'과 '국민행복카드 임산부 바우처 카드'에 '국가에서 지원해 주는 금액(단태아 기준 100만 원)'을 받을 수 있으니 꼭 챙기길 바랍니.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
