본문 바로가기
반응형

육아일기❤️18

산모에게 추천하는 비타민D 임산부 영양제 이야기는 오늘도 계속됩니다. 몇 회에 걸쳐 영양제 이야기가 나오는 걸 보면(앞으로도 계속 나올 예정입니다) 임산부가 챙겨 먹어야 할 영양제가 얼마나 많다는 이야기일까요? 배속에 있는 우리 아이를 위해서, 엄마를 위해서 할 수 있는 일이라면 그래도 함께 해야 함을 알고 오늘도 글을 작성해보고자 합니다! 오늘은 임산부뿐만 아니라 우리 현대인에게 꼭 필요한 요소 중 하나인 비타민D에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 우리가 흔히 알고 있는 비타민D는 왜 임산부에게 반드시 추천되는 영양제 중 하나일까요? 1. 비타민D란? 흔히 자외선을 통한 광합성 합성을 통해 우리 체내로 흡수되는 것을 알려져 있는 비타민D는 현대인들이 앓고 있는 결핍요소 중 가장 큰 부분을 차지하고 있다고 알려져 있습니다. .. 2024. 3. 23.
꼭 챙겨 먹어야 하는 임신 중 '오메가 3' 안녕하세요? 오늘도 선권부부의 육아일기로 돌아왔습니다. 오늘은 임신 중 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 중 하나인 오메가 3에 대해 이야기를 나눠보고자 합니다. 아직 우리 '꼼꼼'이 제 배에서 무럭무럭 자라고 있기 때문에 본격적인 육아일기라고 하기엔 거창하지만 제가 할 수 있는 태교에 대해서는 꼼꼼하게 기록해보고자 합니다. 그럼 본격적으로 이야기를 시작해 볼까요? 1. 오메가 3란? 오메가 3은 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 혈액 응고를 막는 기능이 있고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 심혈관질환, 중풍을 예방하는 데 도움을 줍니다. 각종 불필요한 염증들을 억제해 주며 크론병, 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류머티즘 관절염 등에 효과를 보인다고 합니다. DHA는.. 2024. 3. 20.
임산부 영양제 추천! 필수 아이템 '엽산' 오늘은 임신기간 동안 임산부가 섭취해야 할 영양제 중 널리 알려져 있으면서도 가장 중요한 '엽산'에 대해 이야기를 나눠보고자 합니다. 임신을 하지 않은 사람들도, 임신 준비를 하고 있는 사람들도 모두가 그 중요성을 알고 있다는 엽산! 엽산은 무엇이며, 왜 섭취해야 하는지 등에 대해 포스팅해 보겠습니다. 1. 엽산이란? 엽산은 비타민 B9으로 알려져 있으며 세포 분열, 적혈구 생산에 중요한 역할을 하고 있습니다. (출처: 네이버 지식백과) 임신부의 경우 임신 전 3개월로부터 초기까지 꾸준히 섭취하라고 권장되고 있는데 그 이유는 태아의 성장과 발달에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 특히 태아의 신경관(두뇌와 척수 형성) 형성과 신경 관련 질병 발생의 위험도를 크게 줄여준다고 알려져 있어 임신을 준비 중인 사람.. 2024. 3. 18.
16주 그리고 2차 기형아 검사, 우리 '꼼꼼'이의 성별은? 안녕하세요? 오늘은 오랜만에 16주 2차 기형아검사라는 주제로 돌아왔습니다! 블로그를 꾸준히 쓰면서 우리 '꼼꼼'이의 이야기를, 저의 임신 과정을 자세하게 기록하고 싶었으나 생각보다 쉽지 않은 것 같습니다. 하지만 많은 분들께 도움을 드리고, 제 이야기도 기록할 겸 다시 한번 힘을 내어보고자 합니다. 그럼 본격적으로 이야기를 시작해 보도록 하겠습니다. 1. '꼼꼼' 이의 성별은? 임신 16주가 되면 많은 예비부모님들께서 궁금해하시는 성별을 알 수 있는 시기가 됩니다. 처음에는 건강하게만, 내 몸처럼 딱 붙어 있기만을 바랐던 제가(물론 지금도 이 마음은 유효합니다) 성별을 알 수 있는 시가기 되니 성별이 그렇게나 궁금할 수가 없습니다. 제 주변에서는 제가 임신을 하기 전에는 '확신의 아들 엄마 상이다', .. 2024. 3. 17.
반응형

티스토리툴바